：夜里十大禁用的 APP 软件，你了解多少？

在如今的移动互联网时代，各种 APP 层出不穷，为大家的生活带来了极大的便利和娱乐。有些 APP 却并不适合在夜间运用，它们也许会对大家的身心健壮、睡眠质量或者个人隐私造成不良影响。接下来，就让大家一起来盘点一下夜里十大禁用的 APP 软件。

社交类 APP 如微信、QQ 等，虽然能让大家和兄弟保持联系，但在夜间过度运用也许会导致沉迷聊天，影响休息。尤其是在睡前，频繁接收消息和回复会让大脑处于兴奋情形，难以快速入睡。

短视频 APP 像抖音、快手等，内容丰盛多样，很容易让人不知不觉就花费大量时刻。夜间观看短视频，不仅会影响睡眠，还也许由于长时刻盯着屏幕导致视力下降。

游戏类 APP 也是夜间禁用的一类。比如一些竞技性强的手机游戏，容易让人陷入紧张和兴奋的情形，忘记时刻，打乱作息规律。

购物 APP 同样要谨慎在夜间运用。不少人在晚上容易冲动消费，购买一些不必要的物品，而且夜间购物还也许会由于疲劳导致判断失误打开双腿扒开夹生姜惩罚双男。

还有一些直播 APP，主播的精妙表演和互动也许会让你欲罢不能，熬夜观看，严重影响第二天的灵魂情形。

金融理财类 APP 虽然重要，但夜间查看也许会由于过于关注收益和行情而产生焦虑心情，影响睡眠。

新闻资讯类 APP 虽然能让大家了解时事，但夜间过多接收各类信息，也许会增加大脑负担，影响睡眠质量。

一些健身运动类 APP 虽然鼓励大众保持健壮，但夜间进行剧烈运动或者过度关注运动数据，也许会使身体处于兴奋情形，不利于睡眠。

在线进修类 APP 虽然有助于姿势提高，但夜间过度进修容易造成大脑疲劳，反而降低进修效果。

一些具有恐怖、惊悚内容的 APP 更是夜间的大忌，它们也许会给心理带来不良影响，导致噩梦等难题。

合理运用 APP 对于大家的生活至关重要粗大的内捧猛烈进出校花H漫画小。在夜间，大家应该尽量避免运用这些也许影响睡眠和身心健壮的 APP，保持良好的作息习性，让大家的生活更加健壮、有序。

希望大家能够认识到这些夜里禁用 APP 的潜在危害，合理安排自己的夜间时刻，拥有壹个高质量的睡眠和健壮的生活91丨国内丨白浆㊙️冰块。